تاثیر مصرف سرکه و لاغری و کاهش چربی های بدن
تاثیر مصرف سرکه و لاغری و کاهش چربی های بدن
سرکه و لاغری ،سرکه و لاغری شکم،سرکه و لاغری،سرکه سیب و لاغری،سرکه سیب و لاغری شکم،سرکه بالزامیک و لاغری،سرکه سیب و عسل+لاغری،سرکه خرما و لاغری،سرکه و عسل لاغری،سرکه سیب لاغری شکم،سرکه سیب و لاغری،سرکه سیب و عسل لاغری،سرکه سیب و لاغری،سرکه بالزامیک و لاغری
در این مطلب از سایت جسارت به خواص حنا و ریزش مو می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
خواص سرکه و لاغری
سرکه یکی از موادی است که از دیرباز افراد از آن استفاده می کرده اند.مواد مغذی موجود در سرکه هضم غذا را راحت‌تر می‌سازد و
خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، پیری و عفونت گوش مقابله میکند.
هم چنین سرکه به کاهش وزن افراد کمک میکند.
در سال 2005 مطالعاتی در سوئد انجام گرفت که نشان می‌د‌‌هد اضافه کردن سرکه
به مواد غذایی باعث ایجاد احساس سیری بعد از غذا می‌شود و به این ترتیب در طولانی مدت جذب کالری‌ها را کاهش می‌د‌‌هد.
سرکه سیب همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی باعث می‌شود که شما در ماه 500 گرم وزن کم کنید.
پس اگر قصد لاغر شدن د‌‌ارید می‌توانید روی سرکه حساب کنید. البته مراقب میزان مصرف باشید؛
مصرف زیاد سرکه به منظور کاهش وزن ممکن است موجب بروز مشکلاتی در شما شود.
میزان مصرف: یک قاشق چای‌خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و روزانه 3 مرتبه میل کنید.
این کار را 4 تا 6 ماه اد‌‌امه د‌‌هید.سرکه با کلسترول بالا مقابله میکند
مصرف سرکه و لاغری
امروزه انواع بسیار گوناگونی از سرکه ها وارد بازار شده است ، یکی از قدیمی ترین این انواع ، سرکه سیب نام دارد.
از گذشته تا کنون بسیاری از اطبای سنتی و همچنین پزشکان امروزی این ماده را سرشار از فواید درمانی می دانند.
از سال ها پیش بسیاری از محققان به خواص معجزه آسای سرکه سیب پی برده بودند.
این محصول در حال حاضر فرآورده ای شناخته شده است و فواید بسیاری دارد؛ یکی از این فواید لاغری و کاهش وزن است…
افزایش وزن و چاقی معضلی است که نسل امروز با آن دست و پنجه نرم می کند و مبتلایان به آن برای رهایی از چاقی دست به
اقدام های مختلفی مانند ورزش، رژیم درمانی و مصرف برخی از محصولات موجود در بازار مانند سرکه سیب می زنند.
سرکه سیب حاوی ماده ای به نام پلی فنول است که باعث کاهش وزن می شود. پلی فنل ها گروه بزرگی از
مولکول های حلقوی و متنوع هستند که با مکانیسم های مختلفی به کاهش وزن و کلسترول خون کمک می کنند.
این ماده غذایی به علت خاصیت آنتی اکسیدانی تقریبا در موارد بسیاری مانند جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن در سالمندان
نظیر پیرچشمی، آرتریت روماتویید و پیری پوست نقش مثبتی دارد بنابراین فقط برای کاهش وزن به کار نمی رود.
بیشتر بخوانید :
نحوه مقدار مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی کودکان و کنترل فشار خون
خواص و مضرات نارنج و لاغری در طب سنتی و نوین
همه چیز در مورد مصرف و خوردن آلو خشک در بارداری و شیردهی
خواص جوانه ماش و لاغری و دیابت و یبوست
برای مشاهده اثر سرکه سیب در کاهش وزن، لازم است یک استکان تا یک لیوان از آن در روز مصرف شود اما
مصرف روزانه آن به دلیل خاصیت اسیدی سرکه عملی نیست و اگر هم عملی باشد، نباید فراموش کنیم که
مصرف زیاد آن باعث افزایش اشتها و میل به خوردن می شود، به طوری که حتی ممکن است به ضرر فرد هم تمام شود و نتیجه معکوسی بگیرد.
سرکه سیب و لاغری
سرکه سیب هنوز هم یکی از آن موادی است که مردم به مصرف آن برای کاهش وزن، تمایل نشان می دهد.
ارتباط بین سرکه ی سیب و لاغری مطلب جدیدی نیست. اولین مطلبی که راجع به تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن به چاپ رسید مربوط به
سال 1958 در کتاب (Folk Medicine) بود که توسط جارویس Jarvis نوشته شد. آن چه در این کتاب ها برای کاهش وزن توصیه می شود،
استفاده از سرکه سیب به میزان دو قاشق غذاخوری قبل از هر وعده غذایی است.
آنها معتقدند با مصرف سرکه سیب که مزه خیلی جالبی ندارد ممکن است که فرد غذای کمتری بخورد.
یا به عبارت دیگر، سرکه سیب ممکن است موجب کاهش اشتها در فرد شود. در همین کتاب ذکر شده است که
مصرف منظم سرکه سیب موجب سوختن چربی با سرعتی بیش از ذخیره آن می شود.
به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.
مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا
کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد .
این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود.
دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود .
مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است.
افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند .
مصرف سرکه سیب برای لاغری تاثیر گذار است. فقط یادتان باشد این سرکه باید خانگی و اصل باشد. سرکه سیب مهار کننده طبیعی اشتهاست.
از فواید سرکه سیب میتوان به از بین بردن سموم بدن، هضم غذا، تنظیم میزان قند، تسکین گلو درد، ضد عفونی کردن و
مقابله با باکتری ها اشاره کرد. همچنین سرکه سیب با پیری و پوکی استخوان هم مبارزه می کند.
خواص سرکه و لاغری
سرکه سیب سرشار از پکتین است. این فیبر حلال، جذب مواد غذایی و مایعات را در روده کند کرده و
با عبور آرام از د‌‌ستگاه گوارش کلسترول را د‌‌فع میکند.
سرکه به هضم غذا کمک میکند:
محققان ژاپنی ثابت کرد‌‌ه‌اند مصرف روزانه سرکه سیب می‌تواند از زخم معد‌‌ه پیشگیری کند زیرا باعث می‌شود
معد‌‌ه ماد‌‌ه‌ای (شیره‌ای) ترشح کند که خاصیت حفاظتی دارد. همچنین این ماده غذایی با باکتری‌هایی که
منشأ مشکلات گوارشی هستند مقابله میکند و احتمال مسمومیت غذایی را کاهش می‌د‌‌هد.
میزان مصرف: نصف قاشق چای‌خوری سرکه سیب را با یک قاشق چای‌خوری عسل در یک لیوان آب ولرم حل کرده و
روزانه 1 مرتبه میل کنید. این کار را تا زمان برطرف شدن مشکلات گوارشی(3 تا 4 روز) اد‌‌امه د‌‌هید. اگر مشکل‌تان حل نشد به پزشک مراجعه کنید.
نسخه خانگی سوزاندن چربی های بدن با سرکه سیب:
قرص سرکه سیب از عصاره خشک سرکه سیب به دست می آید که در اثر تبخیر میزان مواد اسیدی آن بسیار کم می شود و
فقط پلی فنول های کاهنده وزن در آن باقی می مانند. در هر عدد قرص ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم ماده موثره کاهنده وزن وجود دارد.
کپسول سرکه سیب نیز موجود است ولی محتویات هر دو یکی است و فقط در میزان پلی فنول و سرعت رها شدن محتویات، اندکی تفاوت دارد.
سرکه و لاغری
بیشتر بخوانید :
